Gravid
Osteopatisk behandling af gravid patienter. Vi kan hjælpe dig fordi:
- vi er uddannet til, at hjælpe dig med smerter i graviditeten.
- Behandlingen er baseret på dig og dine behov
- Vi hjælper dig med at forstå mekanismerne ved graviditet, hvorfor nogle kan have problemer og hvad du selv kan gøre hjemme.
- Vi har teknikker til at behandle gravide, så du er i gode hænder hos os.
Vi har specialiseret os i at hjælpe dig, med dine problemer under og efter din graviditet.
Har du haft problemer inden graviditeten, kan den øgede belastning potentielt få dine symptomer til at blive værre.
Studier viser at osteopati kan nedsætte ryg og bækkensmerter under graviditet, samt mindske brugen af smertestillende medicin.
Gravid og bækkensmerter
Bækkensmerter behøver ikke at være bækkenløsning under din graviditet. Følgende kan være med til at give smerter:
Gennem graviditeten øges presset på bækkenet, baby vokser og mor tager på. Det er helt naturligt, men kan give smerter i bækkenleddene bag på og ved kønsbenet/symfysen foran.
Halebenet er en del af bækkenet og her kan typisk opstå smerter både før og efter graviditet.
Vi kan hjælpe dig med at lette smerterne og tilpasse din træning, så du holder dig igang, uden at overbelaste.
Gravid og rygsmerter
Der opstår hyppigt rygsmerter under graviditeten. Det kan være meget individuelt, om hvornår de opstår. Begynder bækkenet tidligt at være et problem, kan symptomerne også være smerter i ryggen.
Følgende kan være årsagen
øget vægt gennem graviditeten.
Du bliver mere immobil og muligheden for at bevæge sig, uden det giver smerter, bliver besværliggjort.
Vi kan hjælpe med at gøre dig mere mobil og opretholde muligheden for bevægelse uden smerter.
Gravid og iskias
Mange kvinder oplever problemer med udstråling ned i et eller begge ben og smerter i iskiasnerven.
Dette kan skyldes, det vi kalder “congestion”. Blod skal løbe gennem venerne tilbage til hjertet. Det skal fra benene op igennem bækkenet, videre op til hjertet. Noget løber igennem vena cava og noget skal op igennem leveren. Under graviditet fylder baby og blokerer både fra bækkenet og op og presser på leveren og venen. Derved bliver vejen gjort mere besværligt og noget af blodet og væsken (lymfe) kommer til at stå og ophobe sig.
Det kan genere iskiasnerven og give udstråling ned til benet.
Vi er specialister til at behandle og arbejde med congestion.
Hvad kan vi hjælpe med?
- Bækkenløsning/smerter
- Rygsmerter. Læs om rygsmerter her
- Hovedpine. Læs om hovedpine her
- Iskiasproblemer/ udstråling ned i benet.
- Smerter mellem skulderblad
- Udstråling til arm (thoracic outlet syndrom)
- karpaltunnelsyndrom.
- Halsbrand (refluks)
En Osteopat er uddannet i at undersøge og behandle gravide og vil sørge for, at dine strukturer i kroppen er i balance. Dit bækken skal være eftergiveligt, og er det låst i den ene side, vil den anden side kompensere og blive hypermobil. Det kan føre til smerter i bækkenet og evt smerter ved gang. Det er desuden vigtigt at ens hofter har fuld bevægelighed, så der er bedst mulighed for at baby kan komme ud.
Det er helt normalt at bækkenet bliver løsere under graviditeten på grund af hormonet Relaxin. Led, ledbånd og bækkenled blødgøres. Det er en proces, der fortsætter under hele graviditeten, så der til sidst er plads til, at der kan fødes et barn.
Vi kan behandle led, muskler og bindevæv tilhørende bækkenet.
Gode råd til bækkenløsning
- Den bedste træning for dig med bækkenløsning er en “ikke bærende sport” som fx svømning.Trænede du inden graviditeten, anbefales det, at du fortsætter din træning. Dog skal du altid lytte til din krop, og det er muligt nogle øvelser simpelthen ikke kan lade sig gøre i løbet af graviditeten.
- Et bækkenbælte/ trochanterbælte kan aflaste dig, hvis du ved, at du skal gå eller stå meget i løbet af din dag. Dog skal du huske ikke at gå med det konstant.
- Grundet de eftergivelige ledbånd kan det være smertefuldt at stige ind og ud af en bil, som du plejer. Prøv gerne at køre sædet tilbage og før begge knæ ud samlet. Du kan evt have et glidestykke på bilsædet.
- Når du skal op af trapperne kan det aflaste bækkenet, at tage et trin ad gangen samt at aflaste ved gelænder eller væg.